Puravida Ômega 3 EPA DHA
Óleo de peixe com vitamina E e aroma de limão, pensado para começar a suplementarIdeal pra quem está começando a suplementar e não suporta retrogosto de peixe. Reúne 660 mg de EPA e 440 mg de DHA em 2 cápsulas, com vitamina E e aroma de limão. Pote de 60 cápsulas rende 30 dias na dose recomendada.
Pontos Positivos
- Boa dose por porção: 660 mg de EPA e 440 mg de DHA em apenas 2 cápsulas, somando 1.100 mg de ômega 3 ao dia.
- Aroma de limão: reduz o retrogosto típico do óleo de peixe e facilita a adesão de quem está começando.
- Vitamina E na fórmula: age como antioxidante e ajuda a estabilizar o óleo contra a oxidação.
- Selo MEG-3: ligado à rastreabilidade da matéria-prima e à ausência de metais pesados no óleo.
- Posologia simples: 2 cápsulas ao dia próximo às refeições principais, sem protocolo complicado.
- Sem glúten: cabe em rotinas com restrição ao componente.
Pontos Negativos
- Contém lactose: entre os alérgenos, então quem evita o componente precisa olhar a rotulagem antes de comprar.
- Preço médio um pouco acima: a relação custo por cápsula fica mais salgada que a de óleos de peixe básicos.
Análise completa do Puravida Ômega 3 EPA DHA
Para quem é: a Puravida Ômega 3 EPA DHA encaixa bem pra quem está começando a suplementar ômega 3 e ainda não se acostumou com o gosto do óleo de peixe. O aroma de limão suaviza o retrogosto, então é uma porta de entrada confortável pra quem quer manter a dose em dia sem aquele eructo com sabor de peixe depois de engolir.
Por que gostamos: a Puravida Ômega 3 EPA DHA entrega 660 mg de EPA e 440 mg de DHA em só 2 cápsulas, totalizando 1.100 mg de ômega 3 por dia. A posologia é simples, tomada junto das refeições principais, e o pote rende 30 dias na dose recomendada. A fórmula leva vitamina E, que funciona como antioxidante e ajuda a preservar o óleo da oxidação, e carrega o selo MEG-3, ligado à rastreabilidade da matéria-prima e à ausência de metais pesados.
Pontos de atenção: o produto contém lactose entre os alérgenos, então quem evita o componente precisa conferir a rotulagem antes de incluir na rotina. O preço médio, na casa dos R$ 65, fica um pouco acima de óleos de peixe mais básicos, algo a considerar se a prioridade for o menor custo por cápsula. Como qualquer suplemento, vale procurar orientação de um profissional de saúde pra ajustar a dose ao seu caso.
Resumo: a Puravida Ômega 3 EPA DHA é uma escolha equilibrada pra começar a suplementar: dose redonda de EPA e DHA, vitamina E na fórmula e aroma de limão que torna o uso diário mais fácil de manter.
Especificações: Puravida Ômega 3 EPA DHA
| Tipo | Óleo de peixe em cápsulas | EPA por porção | 660 mg (2 cápsulas) |
|---|---|---|---|
| DHA por porção | 440 mg (2 cápsulas) | Ômega 3 total | 1.100 mg por porção |
| Vitamina E | 10 mg por porção | Conteúdo | 60 cápsulas (30 dias) |
| Dose recomendada | 2 cápsulas ao dia | Sabor | Sem sabor, aroma de limão |
| Alérgenos | Contém lactose, sem glúten | Preço médio | Cerca de R$ 65 |
